幻灯碎片1

孩子手脚冰冷的原因

发表日期:2019-06-06 14:36:07 【返回】

1、 中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白。 提示:要改善孩子手脚冰凉,平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物,如羊肉、猪肚、红枣、蜂蜜、桂圆、糯米等。此外,要加强锻炼,避免久坐或久站;睡前用热水泡脚等。

2、 由于饮食的关系,可导致身体缺铁,从而出现缺铁性贫血,使人体气血不足,血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚冰冷。贫血的小孩,往往还会伴随面色苍白、身体瘦弱、精神不振、食欲减退等症。而且中医认为,气虚、血虚,会造成血液运行不畅、血液量不足,从而导致一年四季都出现手脚冰冷。 提示:到医院做血液检查可明确,应多吃富含铁的食物,如动物的心、肝、肾、血以及牛肉、鸡蛋黄、菠菜、豆制品、黑木耳、红枣等,并纠正偏食习惯。 贪食凉食所致

 3、孩子若平时吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,手脚冰凉。正如在冬天我们会喝点热汤吃点热食,吃过以后身体多少会有点回暖。而如果我们吃冷食喝冷饮,身体也会明显觉得冷。 提示:所以,孩子要尽量吃有温度的食物,尽量少吃冰激凌、生冷、寒凉性质的食物。 血糖太低或低血压 

4 、食物是身体很重要的热量来源,如果孩子饮食无规律,经常饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷。 提示:按时吃饭、不要偏食,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。多食用一些提高血糖的食物,如瘦肉、动物肝脏、蛋类、黑木耳、黄花菜,还可以补铁生血,血液循环好了,就不容易手脚冰冷了。 

5、 部分孩子手脚冰凉与保暖措施不到位有关,如长时间在室外玩耍,身体受到外界寒气的侵袭,就必然会阻碍了气血的运行,引起手脚冰凉。 提示:天气转凉或在室外呆的时间长时,要适当加衣,特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡。


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