幻灯碎片1

吃了回奶的食物怎么办?大家都知道,哺乳期的宝妈们在饮食上也是有一定的注意的,尤其是那些回奶食物还是尽量的避免。然而有的宝妈们因为一不小心吃了一些回奶的食物,因此就比较担心会造成奶水减少甚至是没有奶水的后果。那么吃了回奶的食物怎么办?影响大不大呢?

吃了回奶的食物怎么办?资深月嫂、育儿嫂表示:其实问题不大,吃了会回奶的食物很多,寒凉的,辛辣的,生冷的多吃都会导致回奶。如果还在哺乳,那只需要在以后的饮食中注意避开这些食物就可以了。并不是说吃了回奶的食物就会立即影响到奶水的分泌,只是不能多吃而已。

吃了回奶的食物怎么办?如何预防奶水不足?

1、保持好心情

不管月子里遇到什么受打击的事情,或者因为奶少以及其他原因而受到婆婆的气以及老公的不理解,我们做妈妈的千万不要轻易动怒,生气容易回奶而且月子落下的病也许会伴随我们女人一生,即便不是为了自己的身体,那么也要为了宝宝那健康的口粮,我们要忍,要忽视。

2、提前预防

妊娠末期就要做好哺乳准备,可每天用温湿毛巾擦洗乳头、乳晕,乳头内陷者用手指将乳晕向胸壁挤压,使乳头突出,然后捏住乳头反复向外牵拉,每次5分钟左右,每天两次,坚持一段时间可使一部分乳头内陷改善,利于产后哺乳。

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第一次哺乳前,用清洁的植物油涂在乳头上,使乳头的痂垢变软,再用清水将乳房洗净。每次喂奶前,都要洗净双手、乳头及乳晕,洗去乳房与衣服可能污染的细菌。喂奶后要用温水清洗,以防宝贝鼻咽传播细菌。喂奶时最好准备一块专擦乳头用的小毛巾,不要与其他毛巾混用,洁白的小方巾大小合适,最为方便。

吃了回奶的食物怎么办?通过以上的阅读,现在大家对此有了详细的了解了。奶水的分泌与多方面因素有关,因此宝妈们需要在平时多多注意,不要做一些影响母乳分泌的行为。另外催乳需谨慎,不能盲目的催乳。


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